NOS PRÉSTATIONS

Coaching Individuel

Le coaching individuel de PSW Basket-Ball est une opportunité unique pour les joueurs de recevoir une attention personnalisée de la part de nos entraîneurs qualifiés.

Chaque session est adaptée aux besoins spécifiques du joueur, avec un plan d'entraînement personnalisé qui peut inclure le perfectionnement technique, le développement physique, la stratégie de jeu, et l'amélioration de la confiance en soi."

Technique de Jeux

Amélioration du dribble, tir, passes, et mouvements sans ballon.

Passes

Les joueurs améliorent la précision des passes, la vision de jeu, la prise de décision et l'anticipation des mouvements des coéquipiers pour créer des opportunités de marquer.

Dribble

Le coaching se concentre sur la maîtrise du dribble : contrôle précis du ballon, dribble en course, changement rapide de direction et protection contre les défenseurs.

Tir

Le programme de tir couvre la mécanique, la précision, la vitesse et les tirs sous pression, incluant les tirs en suspension, les lancers francs et les tirs à trois points, avec un accent sur la constance et l'efficacité.

Mouvement Sans Balon

Les joueurs améliorent la précision des passes, la vision de jeu, la prise de décision et l'anticipation des mouvements des coéquipiers pour créer des opportunités de marquer.

Programmes de renforcement musculaire et d'endurance adaptés au joueur.

Renforcement Musculaire

Endurance

Souplesse & Mobilité

Un programme personnalisé est conçu pour améliorer la force des muscles sollicités dans le basket-ball, y compris les jambes, le tronc, et le haut du corps. Des exercices de poids, de résistance, et de plyométrie sont intégrés pour renforcer la puissance explosive, essentielle pour les sauts, les sprints, et les duels physiques sur le terrain.

Des exercices ciblés pour améliorer la souplesse et la mobilité des articulations sont intégrés, réduisant ainsi le risque de blessures et augmentant la fluidité des mouvements. Le travail sur la flexibilité améliore également la capacité des joueurs à effectuer des gestes techniques complexes avec aisance.

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Préparation Mentale

Développement de la résilience, concentration, et gestion du stress en situation de jeu.

Résilience

Les sessions de coaching mental visent à renforcer la capacité des joueurs à rebondir après une erreur ou un échec. Des techniques sont enseignées pour maintenir la confiance en soi, surmonter les défis, et rester motivé malgré les difficultés rencontrées durant les matchs ou les entraînements.

Concentration

Le coaching développe la concentration des joueurs, leur permettant de rester focalisés sur le jeu malgré les distractions externes ou internes. Des exercices de visualisation, de mindfulness, et de fixation d'objectifs sont utilisés pour améliorer l'attention sur le terrain et lors des moments critiques du jeu.

Gestion Du Stress

Les joueurs apprennent des stratégies pour gérer la pression, qu'il s'agisse de situations de match décisives ou de moments de tension en compétition. Des techniques de respiration, des routines de pré-match, et des méthodes de relaxation sont enseignées pour aider les joueurs à rester calmes et performants sous pression.

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Coaching Collectif

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